通勤前の30分ランを続けて3週間。最初は息切れで歩いてばかりだったけど、3歩吸って2歩吐くリズムを覚えたら急に楽になった。フォームより呼吸が先だったんだなあ。今朝はじめて止まらず公園を一周できて、地味にうれしい。